Irti huijarisyndroomasta

Irti huijarisyndroomasta - Ryhmäterapia

Tuntuuko siltä, ettet koskaan ole tarpeeksi hyvä, vaikka todisteet kertovat muuta? Pelkäätkö paljastuvasi epäpäteväksi, vaikka menestyt työssäsi tai opinnoissasi? Huijarisyndrooma on yllättävän yleinen ilmiö, joka voi estää sinua näkemästä omaa arvoasi ja nauttimasta saavutuksistasi.

"Irti huijarisyndroomasta" -ryhmäterapia on suunnattu sinulle, joka koet menestyksen olevan pelkkää tuuria tai huijausta, etkä pidä itseäsi aidosti pätevänä. Tavoitteemme on auttaa sinua irtautumaan haitallisista ajatus- ja käyttäytymismalleista ja olemaan vähemmän suorittava sekä kiireinen. 

Terapian aikataulu (verkkotapaamiset):

• Maanantaisin: Teoria + harjoitukset (n. 2 tuntia)
• Keskiviikkoisin: Harjoitukset (15–30 minuuttia)
• Perjantaisin: Harjoitukset (15–30 minuuttia)

Kaikki tapaamiset pidetään verkossa (Meet/Teams), ja osallistujat saavat erilliset kutsut sähköpostitse ennen jokaista sessiota.

Ryhmäterapian sisältö:

• Arvotyöskentely
• Mitä on vaativuus
• Huijariksi kasvatettu
• Huijarin triggerit: Arjen haasteet ja käyttäytymismallit
• Huijarin virheelliset uskomukset osa 1
• Huijarin virheelliset uskomukset osa 2
• Huijarin virheelliset uskomukset osa 3
• Itsemyötätunto osa 1
• Itsemyötätunto osa 2
• Itsemyötätunto osa 3

Terapian toteutus ja osallistuminen:

• Muoto: Verkkopalaverit
• Kesto: 10 viikkoa
• Osallistujat: Pienryhmä (luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri)
• Kutsut: Saat sähköpostiisi linkin jokaiselle tapaamiselle ennen istuntoja

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautumisen jälkeen sovitaan alkuhaastattelu, jossa yhdessä tutkitaan asiakkaan elämäntilannetta ja haasteita. Haastattelussa arvioidaan, onko alkava ryhmä sopiva hoitomuoto juuri sinulle.

Ilmoittaudu mukaan sivun ylhäällä olevasta Ilmoittaudu -näppäimestä ja täytä avautuva lomake sekä tilaa kurssi. Paikkoja on rajoitetusti, jotta voimme tarjota jokaiselle osallistujalle myös yksilöllistä tukea.